Quiz Cook For Good santé Et si votre assiette en disait long sur votre santé ?En seulement 2-3 minutes !Découvrez votre profil alimentaire et recevez un plan d’action 100% personnalisé pour manger mieux sans vous priver !Pas de jugement, juste des pistes concrètes pour avancer vers une meilleure santé physique et mentale.PrécédentSuivantÀ quoi ressemble généralement votre assiette le midi ? Des Légumes, des protéines (poisson, œufs, légumineuses) et des céréales complètes. De la viande ou du poisson + des féculents (pâtes, riz) et parfois des légumes. Un sandwich, plat préparé ou une salade composée. Ça dépend des jours, souvent des restes ou un repas sauté.Combien de portions de fruits/légumes mangez-vous par jour ? 5 ou plus. 2 à 4. 1 portion (ou moins). Presque jamais (je n’aime pas ça ou j’oublie).Quelles sources de protéines consommez-vous le plus souvent dans une semaine type ? Poissons gras (sardines, maquereau, saumon) ou légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots). Viandes blanches (poulet, dinde, lapin) ou œufs. Charcuterie (jambon, saucisson, pâté) ou viandes rouges (bœuf, agneau, porc). Produits laitiers (fromage, yaourt, lait) ou tofu/tempeh. Plats préparés/industriels (nuggets, cordons bleus, surgelés). AutreQuel type de poisson consommez-vous le plus souvent ? Petits poissons gras (sardines, maquereau, hareng). Poissons blancs (colin, cabillaud) ou saumon. Gros poissons (thon, espadon, daurade). Jamais ou rarement (moins d’1 fois/mois).Quelle est votre méthode de cuisson préférée ? Vapeur, étuvée ou crudités pour préserver les nutriments) Poêle ou wok avec un peu d’huile. Four ou barbecue grillé, rôti. Micro-ondes ou plats industriels.Quelle huile utilisez-vous le plus souvent pour cuisiner ? Huile d’olive ou de colza (vierge, à froid). Huile de tournesol ou beurre. Huile raffinée (type "spéciale friture"). Je ne fais pas attention, celle qui est sous la main.Comment nettoyez vous vos fruits et légumes non bio ? Je les épluche systématiquement ou les lave longuement au vinaigre. Je les rince rapidement à l’eau. Je ne les lave pas (ou très peu). Je n’achète que du bio (pour éviter les pesticides).Que mangez-vous généralement au petit-déjeuner ? Œufs, avocado toast ou porridge. Pain + beurre/confiture ou céréales. Yaourt + fruit (ou smoothie). Un café et rien d’autre (ou un croissant en vitesse).PrécédentSuivantDécouvrez votre profil + un guide sur mesure !En partageant votre email, vous recevrez :✅ Votre analyse personnalisée (points forts + axes d’amélioration).✅ Des actions simples à appliquer dès demain, adaptées à votre quotidien.On ne spamme pas, promis ! 👇PrénomVotre EmailVous nous avez connu par ...- Select -YoutubeFacebookInstagramTik TokSpotifyBouche à oreilleRecherche webEmission de radioEmission de TVJournal, Magazine, ...Application de sortie (Yep'N Go,..)Autres Je souhaite recevoir mes résultats détaillés par email* Je souhaite m’abonner à la newsletter (désabonnement possible à tout moment)En soumettant ce formulaire, vous acceptez notre Politique de Confidentialité.PrécédentOui, je veux recevoir mes résultats ! Partagez ce quiz et défiez vos proches !
